Woche der seelischen Gesundheit

Jeder 3. wird einmal im Leben an einen Punkt kommen, an dem ihm alles zu viel ist, er keinen Ausweg mehr sieht, die Seele erkrankt ist.
Daher nehme ich diese Woche als Anlaß, um darüber aufzuklären, dass Burn Out, Depressionen, Ängste, Stresserkrankungen o.Ä. keine Zeichen von Schwäche oder Unvermögen sind.

Eine seelische Erkrankung ...

• ist ein Wegweiser, der einem zeigt, wo es nicht lang geht und wie es nicht weiter voran geht. 
• ist eine Notwendigkeit, Verantwortung für sich zu übernehmen, in Form von Auszeit, Freunden, Hilfe, Unterstützung. 
• ist eine Aufforderung für ein Innehalten und Hineinspüren. 
• ist eine Chance für grundlegende Veränderungen im Leben. 

Meine Top-3 für schwere Zeiten:

• Sich selber in den Arsch treten, one day at a time, getreu der Aussage von Winston Churchill: "If you are going through hell, keep going!"
• Sich Hilfe suchen, bei Freunden, Ärzten, Therapeuten, Coaches, Büchern
• Veränderungen wagen: Don't fear change - Change fear!

"Stark zu sein bedeutet nicht, nie zu fallen.

Stark zu sein bedeutet, immer wieder aufzustehen."